Connaître sa constitution doshique est indispensable pour l’AYURVEDA, mais comment définir son Dosha ? Et quelles sont les caractéristiques de chaque Dosha ?

Qu’est-ce que la constitution doshique ?

La constitution doshique ou « humeur » est la constitution physiologique et psychologique de chacun ; elle serait un peu comme l’expression du patrimoine génétique d’une personne puisque cette constitution doshique est transmise par les parents géniteurs, selon l’Ayurveda.

Présentation des trois doshas

Les Doshas sont au nombre de trois et correspondent chacun à un type de personne précis. Il faut bien comprendre que nous possédons chacun ces 3 Doshas en proportions différentes, certains dominent, d’autres sont plus en retrait mais ils interagissent les uns avec les autres et se complètent ; quand un Dosha augmente, un autre diminuera et vice-versa. Tout l’art de l’Ayurveda est de maintenir notre équilibre doshique de naissance pour nous garder en bonne santé.

Chaque Dosha bénéficie de caractéristiques propres, de forces et de faiblesses. Selon la constitution doshique, le corps n’aura pas les mêmes besoins, les mêmes réactions, les mêmes fragilités… Ainsi, les recommandations en termes de nourriture, de routine quotidienne, de soins, etc. seront variables selon la constitution doshique.

Les caractéristiques des trois doshas peuvent être stéréotypées pour être définies de façon simplifiée. Toutefois, même si l’on retrouve généralement chez une personne une majorité de caractéristiques correspondant à son dosha dominant, il ne faut pas oublier que nous sommes constitués d’un mélange des trois doshas, en proportions variables. Ainsi ces caractéristiques types peuvent être nuancées au regard de la constitution doshique pour illustrer la complexité et la diversité des êtres vivants.

Les Trois Doshas sont :

VATA : AIR et ETHER

VATA est caractérisé par une dynamique effrénée. Il s’agit d’une personne qui aura tendance à repousser les limites de sa force et pourra tomber facilement dans un état d’épuisement et de fatigue. VATA est très sensible à l’environnement, notamment au vent, au froid et à la sècheresse et se sent mieux lorsqu’il fait chaud et humide. Par nature plutôt actif, agité, voire nerveux, VATA est aussi créatif et imaginatif…

PITTA : EAU et FEU

PITTA peut être représenté par le feu : il est impulsif et fougueux. Il a un bon appétit, une bonne digestion, une bonne circulation, et une force profonde. En revanche il est sensible à la chaleur, à la lumière forte et se sent mieux dans une atmosphère fraiche et calme. Egalement, il est plus sujet à attraper facilement des maladies infectieuses. Au niveau du tempérament, il est résolu, intelligent, motivé, mais peut aussi basculer dans la susceptibilité, la colère ou l’agressivité…

KAPHA : EAU et TERRE

KAPHA a un corps fort et vigoureux mais tout autant doux et gracieux, il est plutôt souple. Il est endurant et résistant aux maladies, sa constitution est forte. Mais KAPHA déteste le mouvement, il est sensible au froid, à l’humidité, il se sent bien quand le temps est chaud et sec. KAPHA a un caractère très agréable car il est sensible, aimant et tolérant. Il est aussi très attentionné et stable, on peut aisément compter sur lui mais il peut aussi basculer dans l’attachement excessif et la lassitude.

Comment connaître sa constitution doshique ?

Pour connaître sa constitution doshique, il convient de répondre à un questionnaire précis sur des éléments de personnalité, de fonctionnement individuel (psychologique et physiologique) mais aussi d’apparence physique, de comportement… Ce questionnaire et l’observation du praticien vont permettre d’établir le ou les doshas dominants qui vont ensuite déterminer les soins, le mode de vie, la routine, le sport et l’alimentation préférables pour préserver la bonne santé.

Retour à la page AYURVEDA

Soins personnalisés
Bénéficiez de soins qui prennent en compte votre constitution doshique, vos forces, vos faiblesses et vos objectifs.

C'est où vous voulez !
A domicile, en cabinet ou à distance.

C'est comme vous voulez !
Optez pour des formules prédéfinies ou des séances à la carte, sans engagement, en fonction de vos besoins.